Итак Ваш сайт создан, осталось, придать ему приятный, по вашему вкусу внешний вид, и наполнить его содержанием. Если Вы будете помещать на сайт чужие статьи и картинки, то в Гугле трудно будет найти Ваш сайт.
Но пауки-роботы любят эксклюзивное, то чего нет ни у кого, и поисковые системы ставят такие сайты наверх в выдаче. Значит Ваш сайт можно будет легко найти в Гугле , Яндексе и других поисковиках. Тогда народ пойдет на сайт, и уже можно ставить рекламу и получать прибыль с сайта. И за одно, люди найдут на ваших страничках, то что Вы им предложите.
С чего начать?
Конечно с написания статей! Кстати на статьях можно не плохо зарабатывать например на http://advego.ru/
Но я пишу статьи для своего сайта, чем и расширяю аудиторию, увеличиваю количество посетителей, и роботов пауков :)
Как писать стать статью?
Сперва я учился писать, анализировал как пишут писатели, думал как стилистически подать предложения. Обучившись азам, я стал обдумывать сюжет статьи, и её части.
День или два у меня уходит на то, чтобы статья приблизительно оформилась в голове.
И еще, надо хорошо разбираться в том, о чем хотите написать и только тогда можно уже распланировать по пунктам материал.
Пишу я без черновика, прямо в сайт, но при написании я делаю паузы, иногда длительные, обдумывая новые рождающиеся фразы...
Желательно приводить различные понятные примеры из жизни, потому что Ваш читатель может мыслить иначе чем Вы, а живой пример приблизит к пониманию смысла текста, который он пытается воспринять.
Можно добавить в повествование вкрапления юмора, и будет читаться легче, но не переборщите с этим :)
Заканчивая статью кратко резюмируйте то, что Вы пытались донести до читателя.
В конце задайте вопросы читателю по теме, так может завязаться в комментариях к статье плодотворная беседа.
Ну вот и все. Проверяем ошибки, знаки препинания. Можно добавить к статье фото. Если хорошо фотографируете Вам и карты в руки!
Кажется статья о написании статей готова :) Удачи вам, дорогие начинающие писатели, и молодые сайтостроители!
Раз Вы начали заниматься ходьбой, значит будем учится ходить легко и красиво, имея стройную осанку. Это не поздно в любые годы.
Я человек внимательный, к людям и присматриваюсь кто как ходит. Смотрю на тех людей кто несет свое тело красиво, гордо, расправив плечи, шея ровная, глаза смотрят прямо. Походка у таких людей легкая воздушная. Когда походка бывает естественна? В молодые годы. Особенно у подростков. А каждый человек подсознательно копирует походку своих друзей знакомых, тех с кем он чаще работает гуляет и общается. И подростки у молодежи которая по старше подсознательно перенимают движения походку ,жесты и даже мимику. Как только они переняли- это уже не естественная походка. И они забывают то, что дано им от рождения. Многие начинают сутулится, отклячивать попу, вытягивать шею, при ходьбе и вообще в жизни. Ноги они волокут за собой или выбрасывают их вперед. Важно как стопа становится на землю, внутренним или внешним краем от этого походка может быть косолапая или разлапистая. Многие вообще ходят в раскорячку или в перевалку и не замечают этого, семенят мелкими или очень большими шагами. Для красивой походки смотрите в большое зеркало, в витрины магазинов когда идете по городу.
Как же научится ходить красиво?
Для того чтобы научится ходить, нужно научится стоять. Станьте спиной к стенке ноги вместе, пятки, позвоночник, и голова должны касаться стены. Постойте так немного, затем поднимите руки вверх, дотроньтесь до стены руками и останьтесь в таком положении потом опустите и почувствуете на сколько Вы ссутулитесь. Желательно проделывать это упражнение перед зеркалом.
Теперь начинаем ходить Тело и мышцы ног должны быть расслаблены нога идет от бедра а не от колена. Размер шагов средний, пробуйте от малого до очень большого приноравливайтесь к себе. Можете походить прихрамывая то на левую то на правую ногу и тогда почувствуете какая нога принимает большую тяжесть тела на себя. Походите в раскачку. Пробуйте разные движения, смотрите как ходят люди и подбирайте красивую походку.
Молодым людям советую походить спиной вперед, это развивает моторику движений и координацию. Но будьте осторожны.Также советую присмотреться к тому, как вы ходите по ступенькам. Пробуйте перешагивать через 2 ступеньки, это не сложно мой знакомый, 75 лет ему, так легко и шагает через ступеньку. Главное запомнить, что при ходьбе тело должно быть расслабленно, и чувствовать ощущение легкости в каждом шаге, а не идти будто ногами сваи забиваешь :) В общем пробуйте и пишите мне, как, что получилось.
Так или иначе многие люди переедают. Подвергая риску и опасности здоровье,
и создавая каждодневно своим большим, переполненным животом себе дискомфорт.
На моем примере рассмотрим, как происходит чрезмерное питание, и как с этим можно бороться.
Я заметил что, когда начинаю есть трудно остановить процесс насыщения, ешь, ешь и кушать хочется. А состояние сытости наступает только через пол часа, и поскольку я ем очень быстро, то успеваю съесть довольно много и даже после приема пищи, погружаясь в компьютер , я продолжаю обращаться в холодильник, за дополнительной порцией сладостей или вкусностей и естественно прибавляю вес.
Посещение холодильника и собственно кухни происходит в автоматическом режиме, "Захотелось-поел" И позыв к еде подавлять волевым усилием каждый раз все труднее надо держать в памяти - что есть нельзя.
Как же помочь нашей воле? Я делаю простую хитрость. Ставлю физический якорь! А именно стул в проход на кухню.(Двери нет) У кого двери просто заприте эти двери на кухню после еды. Я подхожу к стулу ведущему на кухню и снова возвращаюсь в комнату, иногда делаю несколько подходов, забавно так порой кружиться.:)
Если не успели сильно переесть можно отправится на пешую прогулку по улице это тоже отвлечет. Если лень-матушка идти гулять и Вы за компом, то включите, на Ютубе видео про ожиревших людей, это дает неплохой эффект и снимает на долго тягу к холодильнику.
Диеты помогают или нет?
Считаю диета для похудения вещь которая не оправдывает себя и вот почему.
Есть такое понятие откат, когда организм после жесткой диеты пытается набрать ушедший вес.
Появляется сильный аппетит и так называемый жор, когда человек ест и ест и порой набирает даже больше того веса что было.
Поэтому надо выбрать такую политику питания чтобы, похудание проходило максимально плавно, постепенно и пусть незаметно но постоянно
Слегка сокращая а затем больше и больше сладкие жирные и мучные продукты. Постепенно уменьшая обильные порции еды...
Пишите в комментариях, кто и как справляется с перееданием, и что использует для этого.
Хочешь жить долго, меньше болеть, хорошо чувствовать себя, и быть стройным и красивым?
Для этого надо исполнять одно простое и банальное правило
- "Меньше есть и больше двигаться"
Почти все полные люди малоподвижны, ведь у них сидячая работа и обильное, чрезмерное питание.
Вы можете забыть по завтракать или поужинать, но не забудьте пройтись прогуляться хотя бы раз в день, в выходные не менее двух раз, утром и вечером
Те кто мало выходит из дома главное начать выходить, ходить во дворе, на улице, а потом и в ближайшем парке. Организм привыкнет совершать более длительные прогулки по часу по полтора, проходя хотя бы немного, в местах чистых где мало машин и много деревьев. Тогда потом можно будет постепенно прибавить расстояние для прогулки. Не бойтесь ходить в горку :)
Хорошо бы совершать поход на речку, озеро, на море в лес, куда угодно на природу. И там можно поплавать что приятно и очень полезно.
Какая польза от прогулок?
Массируются все внутренние органы, работает опорно двигательный аппарат, не застаивается кровь, фактически ходьба, плавание и вообще движения на природе омолаживают. Также необходимо, делать комплекс упражнений минут 30 легко растягивая и напрягая мышцы. Поддерживая гибкость тела.
Какие это должны быть упражнения посоветуйтесь со специалистом-врачом. Особенно гимнастика важна для людей пожилых и с ограничениями в движениях. Пожилым и больным людям двигаться нужно обязательно. Найдите в себе силы, не так так иначе давайте телу нагрузку, начиная постепенно и потихоньку прибавляя ее. иначе потом будет труба. Постепенно, постоянно и последовательно занимайтесь. Люди в возрасте будьте осторожны, не начинайте сразу бегать, даже трусцой, Ваш организм привык крайне малым нагрузкам...
Я например, в возрасте 52 года начал поджиматься на перекладине, сначала висел как мешок с песком, не мог подтянуться ни разу, но каждый день подходил к перекладине примером мне был человек из интернета, и вот через три месяца я подтягиваюсь 10 раз. Я много хожу делаю гимнастику, и все советы что я даю, часть моей жизни, мой опыт.
Спасибо за внимание, с Вами Александр Деревяшкин. С удовольствием отвечу на вопросы.
Мы есть то что мы едим! Как же правильно выбрать наиболее полезные для здоровья продукты?
Начнем с овощей и фруктов, как я полагаю самыми ценными продуктами для организма.
И так овощи и фрукты должны быть куплены свежайшими! Покупать лучше утром в местах где быстро разбирают фрукты и овощи, тогда есть шанс что они будут только что завезены. Хорошо бы попасть прямо к завозу.
Фрукты должны быть налитые, крепкие, упругие. Собирают их как правило не зрелыми и твердыми, поэтому среди зеленых выбираем плоды наиболее спелые. Если фрукты все спелые и попадаются переспелые значит они давно лежат на прилавке, и их лучше не брать. Не гоняйтесь за дешевым товаром с гнильцой, несвежий продукт принесет не пользу а вред для здоровья. Если фрукты и овощи безвкусные значит выращивая добавляли в почву много химии.Не покупайте больше там.
Перед едой тщательно помойте фрукты овощи чтоб кожица плода хрустела под пальцами. Можно и с мылом, таким образом смывается химикаты которыми опрыскивают и опыляют растения. Но мыло тоже тщательно смывайте с плодов так как часто мыло и шампунь содержит вредные вещества парабены.
Овощей в здоровом питании должно быть 70-80 процентов, 10 -15 процентов рыбы и 5 процентов мяса.
Рыбу выбираем чтоб жабры были красные глаза не мутные, значит эта рыба свежая, хоть сейчас жабры могут подкрашивать. Мясо ярко красное тоже лучше не брать, выбирайте молодое нежное мясо и помните что коровка тоже хотела жить. Чтобы есть по меньше мяса посетите бойню или посмотрите видео об этом. Помните что обычно человек есть больше чем ему требуется для организма ,большинство людей переедает,поэтому делайте максимально легкий завтрак или ужин. Приятного аппетита и будьте здоровы.
Мы есть то что мы едим! Как же правильно выбрать наиболее полезные для здоровья продукты?
Начнем с овощей и фруктов, как я полагаю самыми ценными продуктами для организма.
И так овощи и фрукты должны быть куплены свежайшими! Покупать лучше утром в местах где быстро разбирают фрукты и овощи, тогда есть шанс что они будут только что завезены. Хорошо бы попасть прямо к завозу.
Фрукты должны быть налитые, крепкие, упругие. Собирают их как правило не зрелыми и твердыми, поэтому среди зеленых выбираем плоды наиболее спелые. Если фрукты все спелые и попадаются переспелые значит они давно лежат на прилавке, и их лучше не брать. Не гоняйтесь за дешевым товаром с гнильцой, несвежий продукт принесет не пользу а вред для здоровья. Если фрукты и овощи безвкусные значит выращивая добавляли в почву много химии.Не покупайте больше там.
Перед едой тщательно помойте фрукты овощи чтоб кожица плода хрустела под пальцами. Можно и с мылом, таким образом смывается химикаты которыми опрыскивают и опыляют растения. Но мыло тоже тщательно смывайте с плодов так как часто мыло и шампунь содержит вредные вещества парабены.
Овощей в здоровом питании должно быть 70-80 процентов, 10 -15 процентов рыбы и 5 процентов мяса.
Рыбу выбираем чтоб жабры были красные глаза не мутные, значит эта рыба свежая, хоть сейчас жабры могут подкрашивать. Мясо ярко красное тоже лучше не брать, выбирайте молодое нежное мясо и помните что коровка тоже хотела жить. Чтобы есть по меньше мяса посетите бойню или посмотрите видео об этом. Помните что обычно человек есть больше чем ему требуется для организма ,большинство людей переедает,поэтому делайте максимально легкий завтрак или ужин. Приятного аппетита и будьте здоровы.
Начиная много лет назад редактировать свои фотографии я делал множество ошибок, и наверно редко кто может избежать их.
Лет 10 назад у меня был самый простенький фотоаппарат и обычный телефон. Я ими фоткал. И что выдавал фотик? Слегка мутноватое блёклое изображение Хотелось сделать фото насыщеннее, резче, ярче сочнее ,и я давал много резкости и других параметров. А надо было чуть-чуть. Как оказалось это у болезнь многих.
Перешарпинг-Чрезмерная резкость, аж глаза колет, ошибка очень частая.
Перенасыщенность - до того, что цвета кажутся смазанными и не естественными.
Сильная яркость - бич начинающих и любителей вспышки
Слабая яркость - наполовину темные фото провалы в тенях
недоэкспонированные и переэкспонированные снимки как говорят профи.
Сильныйконтраст - уж не можем мы без сильного контраста смотреть изображения.
Даже у многих на телевизоре контраст задран так что придя в гости кино смотреть невозможно.
Важно понимать что глаз привыкает к качеству собственного фото и изъяны совсем незаметны.
Поэтому надо чаще советоваться с профессионалами и крепкими любителями фотографиями и мастерами редактирования, на счет ошибок снимка. Увидел классное фото не бойся спросить мастера как сделал! Попроси оценить свои работы!
И не бояться критики, требовать честного ответа. Мудрые профи, наученные жизнью, обычно уклоняются от критики дабы не наживать недоброжелателей в лице критикуемых :)
Теперь поговорим за обрезание :) (кадрирование фото)
Многие начинающие любители фото не обрезают его а зря! Обрезая можно приблизить нужный нам объект улучшить композицию кадра
Важно помнить несколько главных правил фотографии, правила третей - золотое сечение, правило воздуха( оставлять пространства побольше в направлении взгляда объекта- человека животного или даже цветка, если он в профиль или в полу-профиль. А лишнее не несущее информации лучше удалить.
Чем мы фоткаем?
В фотоаппарате важнее всего иметь большую матрицу, чем больше тем лучше и тем фотоаппарат дороже.
Примерно такой же расклад и в объективах. :)))
Обязательно уметь пользоваться выдержкой и диафрагмой, понимать куда и как на объекты падает свет.
Но в искусстве фотографирования я гораздо менее силен, чем в редактировании и в программах, поэтому с удовольствием буду рад авторской, эксклюзивной статье о фотографии. Если кто пожелает. Размещайте либо шлите мне, размещу я :)
Сейчас когда фотоаппарат в каждом телефоне,смартфоне и планшете, все фотографируют. Но чтоб придать шик и блеск своему фото надо уметь красиво отредактировать его
Несколько лет я шел к более менее правильному редактированию фото. Думаю на моем примере начинающим будет легче освоить редактирование.Начинал я с бесплатных редакторов и они мне очень нравились легкостью и простотой. Но например такие простые вещи как убрать дефекты с фото или лишние объекты они не делали.
Я долго выбирал лучшие, экспериментировал, пробовал, переходя ко все к более сложным редакторам. И пока остановился на трех. Это Adobe Photoshop, Lightroom и Digital Photo Professional.
Последний редактор мне особенно подходит, поскольку он родной к фотоаппарату Canon и конвертирует из RAW как мне кажется наиболее качественно. Я делаю в этом редакторе контраст насыщенность яркость и резкость, когда фото еще в RAW выбираю опцию для сохранения фото в jpg "Конвертировать и сохранить" В этом случае программа выжимает максимум качества из фото и уже в jpg я редактирую дальше, в Фотошопе или в Лайтруме удаляя пятна. или Работая с одним из участком фото в корректирующих слоях. Например нужно в пейзаже сделать небо темнее а землю светлее придав фото более естественный вид.
Для этого следует нажать на верхней вкладке Фотошопа слои,- корректирующие слои и выбрать кривые или насыщенность, или яркость и контраст. Затем например делаем фото со светлым небом темнее и жмем клавишу CTRL+I и фото опять становится светлым. Теперь берем кисть и водим по светлому небу, и оно темнеет в нужных местах причем затемнение участков можно продолжать регулировать настройками яркости контрастности или насыщенности того корректирующего слоя в котором находимся. Когда все готово жмем в верхней панели Слои- объединить видимые и сохраняем фото. Вот так обычно я редактирую фото. А в Лайтруме удобно применять пресеты бац за минуту фото готово :) У кого есть другие варианты, с удовольствием их почитаю в комментариях.
