Так или иначе многие люди переедают. Подвергая риску и опасности здоровье, и создавая каждодневно своим большим, переполненным животом себе дискомфорт.
На моем примере рассмотрим, как происходит чрезмерное питание, и как с этим можно бороться.
Я заметил что, когда начинаю есть трудно остановить процесс насыщения, ешь, ешь и кушать хочется. А состояние сытости наступает только через пол часа, и поскольку я ем очень быстро, то успеваю съесть довольно много и даже после приема пищи, погружаясь в компьютер , я продолжаю обращаться в холодильник, за дополнительной порцией сладостей или вкусностей и естественно прибавляю вес.
Читать далее