 и создавая каждодневно своим большим, переполненным животом себе дискомфорт. На моем примере рассмотрим, как происходит чрезмерное питание, и как с этим можно бороться. Я заметил что, когда начинаю есть трудно остановить процесс насыщения, ешь, ешь и кушать хочется. А состояние сытости наступает только через пол часа, и поскольку я ем очень быстро, то успеваю съесть довольно много и даже после приема пищи, погружаясь в компьютер , я продолжаю обращаться в холодильник, за дополнительной порцией сладостей или вкусностей и естественно прибавляю вес.
Читать далее
|
 Для этого надо исполнять одно простое и банальное правило
- "Меньше есть и больше двигаться" Почти все полные люди малоподвижны, ведь у них сидячая работа и обильное, чрезмерное питание. Вы можете забыть по завтракать или поужинать, но не забудьте пройтись прогуляться хотя бы раз в день, в выходные не менее двух раз, утром и вечером Те кто мало выходит из дома главное начать выходить, ходить во дворе, на улице, а потом и в ближайшем парке. Организм привыкнет совершать более длительные прогулки по часу по полтора, проходя хотя бы немного, в местах чистых где мало машин и много деревьев. Тогда потом можно будет постепенно прибавить расстояние для прогулки. Не бойтесь ходить в горку :) Хорошо бы совершать поход на речку, озеро, на море в лес, куда угодно на природу. И там можно поплавать что приятно и очень полезно. Какая польза от прогулок? Читать дальше  |
|
Написал статью о том как правильно покупать а именно выбирать продукты, чтоб они приносили пользу.
|
|
Осень не наступает, дождей нету и желтых листьев, деревья зеленые, а хочется листопада, прыгать по лужам, и чирикать вместе с воробьями.
Вот нашел в инете красивую флешечку про осень, сижу смотрю
|
|
Давно уже занимаюсь фотографией, и немного разбираюсь в программах,
по этому решил поделится тем что знаю в вопросах редактирования фото. Статьи в каталоге статей, и вот я даю ссылки на них.
|
Все загруженные мной фото-работы снимал сам ! И теперь радую Вас, дорогие друзья :)
|
|
Создавая сайт я описываю как это делаю, написал как сменить название сайта логотип и шапку сайта.
Для тех кто захочет открыть сайт на Юкозе и осваивать его. Для всех кто делает первые шаги в сайтостроении это хорошее подспорье.
Вот эти статьи. Пишите, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу. |
|
Я побывал в парке орхидей, там были и кактусы и орхидеи и козлы :)
 |
